Monsoon song

 Monsoon Song/ मॉनसून गीत

मॉनसून गीत गाता है।

                                     नदी गाती है

इठलाती है

सब की प्यास  बुझाती है।

सागर____

एक आदिम आकर्षण के वशीभूत

लहराता है

गर्जन करता है

पवन से कहता है ___

"नदी मेरी है।"

तब मॉनसून गीत गाता है।

सूरज और पवन

दोनों का षडयंत्र चलता है।

नदी वाष्प बन जाती है।

तब बादल उसे मैके से धरती पर लाता है।

सावन की झड़ी लग जाती है।

मॉनसून गीत गाता है।

#मॉनसून

Cricket T20 World cup Final

 India’s recent victory against South Africa in the ICC Men’s T20 World Cup:

Photo Credit:Pinterest

India Clinches Thrilling Victory in T20 World Cup Final

On June 29, 2024, cricket fans witnessed an exhilarating clash between India and South Africa in the final of the ICC Men’s T20 World Cup. The match took place at the Kensington Oval in Bridgetown, Barbados. India emerged victorious, defeating South Africa by a narrow margin of 7 runs.

Key Highlights:

• Toss Decision: India won the toss and elected to bat first.

• India’s Innings: India posted a competitive total of 176 runs for 7 wickets in their allotted 20 overs.

• South Africa’s Chase: South Africa fought hard but managed to score 169 runs for 8 wickets in their 20 overs.

• Player of the Match: India’s captain, Virat Kohli, played a crucial role, scoring 76 runs in 59 balls and was rightfully named the Player of the Match.

This victory marks India’s first T20 World Cup title in 13 years, and it was a moment of immense pride for the Indian cricket team and its fans. The thrilling contest showcased the spirit of the game and left spectators on the edge of their seats.


Congratulations to Team India for their remarkable achievement! 🏆🇮🇳

Sources:

• AP News Sports

• Cricbuzz - Live Cricket Scorecard

Report Credit: Co-pilot. 

Photo Credit: Pinterest

How a man could live like a dog?

 How  a man could live like a dog?

Dog man/Toco

(एक जापानी व्यक्ति,जिसने अप्रैल 2022 में, एक कोली कुत्ते की पोशाक खरीदने और जानवर में बदलने के लिए 12 लाख रुपये का भुगतान किया था।
उसने अब खुलासा किया है कि वह पांडा या भालू जैसे अन्य चार पैर वाले जानवर बनना चाहेगा।)
यह अजीब खबर मैंने 2 जून 2024 को एक E MAGZINE में पढ़ी थी। जिसका मैंने अपनी भाषा में लिखा है।

Dog man /Toco

मैंने आगे पढ़ा। वह जापानी व्यक्ति जो

Dog man/Toco

टोको नाम से पहचाने जाने वाले  ने कहा_
'‘मुझे उम्मीद है कि एक दिन मैं एक और जानवर बनने का अपना सपना पूरा कर पाऊंगा।’'
हालांकि, कुत्तों से प्यार करने वाला यह व्यक्ति अपनी पहचान गुप्त रखना चाहता था  क्योंकि वह नहीं चाहता था कि उसके जानने वाले लोग उसके बारे में अपनी राय बनाए। 

Dog man /Toco

अप्रैल 2022 में कोली कुत्ते की पोशाक खरीदने और जानवर के  रंग में ढलने के लिए 12 लाख रुपये का भुगतान करने वाले टोको ने अब खुलासा किया है कि वह पांडा या भालू जैसे अन्य चार पैरों वाले जानवर बनने वाला है।

जापानी समाचार आउटलेट, वानकोल से बात करते हुए_ टोको ने  उन चादरों के बारे में  राज़ खोला जो उसे कुत्ते के रूप में सार्वजनिक रूप से सामना करना पड़ा था।
 
टोको ने अपने यूट्यूब चैनल  ((YouTube )channel'आई वांटू बी एन एनिमल' (I want to be an Animal) पर अपने 65,000 से अधिक ग्राहकों के लिए कुत्तों में बदलाव के अपने जीवन और अनुभव को दर्ज किया है।

Dog man/Toco

टोको ने आउटलेट को बताया__
"कुत्तों और इंसानों की कंकाल संरचना अलग-अलग होती है, और जिस तरह से हम अपने पैरों और हाथों को मोड़ते हैं, वह अलग-अलग होता है।
इसलिए कुत्तों की तरह दिखने वाले तरीके से चलना बहुत मुश्किल है।"
"मैं वर्तमान में ऐसी हरकतों पर शोध कर रहा हूँ जो ज़्यादा कुत्ते जैसी दिखें। साथ ही, जब यह गंदा हो जाता है तो इसे साफ करना थोड़ा मुश्किल होता है।
जब मैं बाहर जाता हूँ, तो इस पर गंदगी लग जाती है, और धूल मेरे फर में फंस जाती है, इसलिए इसे हर बार साफ करने में बहुत मेहनत लगती है।"New York Post 30 July 2023 के अनुसार टोको कुत्ते के वेश में ढलने के लिए कोई सर्जरी नहीं करवाया था। उसने (hyper-realistic costume) खरीदा था। जिसको पहनने पर वह कुत्ते की तरह चल सके और दीख सके।
कोली  (Collie) एक प्रकार  के मध्यम आकार के चरवाहे कुत्ते हैं।

Dog man /Toco

पिछले साल, टोको ने डेली मेल (Daily Mail)से बातचीत की और बताया कि उसने मानव कुत्ता बनने का फैसला क्यों किया।

वह व्यक्ति टोको ने कहा_
"मैं नहीं चाहता कि मेरे शौक लोगों को पता चले, खासकर उन लोगों को जिनके साथ मैं काम करता हूँ।"

टोको ने कहा यह भी कहा कि -
"उन्हें लगता है कि यह अजीब है कि मैं कुत्ता बनना चाहता हूँ। इसी कारण से मैं अपना असली चेहरा नहीं दिखा सकता।"

मिरर (।Mirror) साथ एक अलग साक्षात्कार में उसने कहा- "मैं शायद ही कभी अपने दोस्तों को बताता हूँ क्योंकि मुझे डर है कि वे मुझे अजीब समझेंगे।"

उसने यह भी कबूल किया कि-
"मेरे दोस्त और परिवार यह जानकर बहुत हैरान थे कि मैं जानवर बन गया हूँ।"


टाइम्स ऑफ इंडिया (TIMES OF INDIA) ने लिखा-
'नहीं, उस व्यक्ति ने कोई कॉस्मेटिक प्रक्रिया नहीं करवाई।'

न्यू यॉर्क पोस्ट (NEW YORK POST) की रिपोर्ट के अनुसार, यूट्यूब पर "टोको" नाम से मशहूर इस व्यक्ति ने कोली की "हाइपर-रियलिस्टिक" पोशाक खरीदी ताकि वह कुत्ते की तरह दिख सके और चल सके। कोली एक प्रकार के मध्यम आकार के चरवाहे कुत्ते हैं।

(इस प्रकार दुनिया भर के तमाम बड़े अखबारों ने टोको के विचित्र कारनामे के बारे में लिखा।
यह तमाम जानकारी मैंने INTENET से हासिल की है। इस में मेरा कोई अपनी राय नहीं हैं।)

विशेष बात:
• JAPANESE MAN TOCO की बात मुझे क्यों आकर्षित की उसका एक कारण है।
• चूंकि मेरा अधिकांश जीवन (Tropical 🏝 Island) में बीता है।
• ऐसी जगहों पर भूत-प्रेत और टोना-टोटका और इंद्रजाल का बहुत प्रचलन होता है।
• आइलेंड के लोग विज्ञान कम अविज्ञान की बातों पर ज्यादा विश्वास करते हैं।
• आइलेंड में जब अमावस की रात होती है तब गांव का कोई सधा हुआ तांत्रिक कुत्ते का भेष बदल कर गांव का चक्कर लगाकर उन घरों में अपना निशान छोड़ देता है जहां उसे चोरी करवानी होती है।
• कुत्ते के भेष बदलने की विद्या को (LUGAROO) लूगारू कहते हैं।
• जब आधि रात को झन झन की आवाज़ आती है तो लोग समझ जाते हैं कि लूगारू गांव की फेरा लगा रहा है।
• सुबह होने से पहले ही लूगारू कुत्ते से आदमी के भेष में आ जाता है।

All Photos :credit of Google

NATIONAL STRAWBERRY 🍓 Parfait Day

🍓 Strawberry cool in summer 

 आज 25 जून है और आप आज का दिन 

• National 🍓 Strawberry Parfait Day के नाम समर्पित 

है।

जान लें कि:-

• इसका पौधा कुछ ही महीनों में फल strawberry 🍓 तैयार कर

देता है।

• भारत में स्ट्रॉबेरी  की खेती कश्मीर, हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड के ठंडे  भागों में होती है।

• इसे पहाड़ी और ठंडे इलाकों में बोया जाता है।

• Strawberry (स्ट्रॉबेरी ) जून के महिने में हिंद महासागर के द्वीपों में मिलने लगते हैं। जबकि भारत में डिसम्बर ,जनवरी में strawberry मिलते हैं।

• Strawberry विटामिन सी, फोलिक एसिड, पोटैशियम और फाइबर का भी बेहतरीन स्रोत है।

• strawberry खाने दिल मजबूत होता है।

• 1 कप strawberry में 55 कैलोरी और ज़ीरो फैट होने के कारण, ये मीठी चीज़ें नाश्ते के समय बहुत काम आती हैं।
• strawberry दही और ग्रेनोला के साथ एक स्वादिष्ट नाश्ता और स्नैक बनते हैं।

PARFAIT/French शब्द है जिसका मतलब है।

 PERFECT NATIONAL STRAWBERRY PARFAIT DAY HISTORY

आइये जानें इस डे के हिस्ट्री के बारे में:-

• राष्ट्रीय स्ट्रॉबेरी परफेट दिवस, उसके स्वादिष्ट व्यंजन को समर्पित है जो गर्मियों के महीनों में बहुत पसंद किया जाता है।

• सर्दियों की कड़कड़ाती ठंड में भी  इसे खाने के लिए लालायित रहते हैं। 

•विदेशी लगने वाला यह नाम पेरिस के विचित्र छोटे-छोटे स्ट्रीट-साइड कैफ़े की याद दिलाता है।

 • बहुत से लोग इस व्यंजन से परिचित हैं। 

Strawberry 🍓 Black Chocolate 🍫 Cake

Strawberry refresh:-

सामग्री:1 पाउंड स्ट्रॉबेरी, कटी हुई1/2 कप पानी1/2 कप दानेदार चीनी

लें।

• एक सॉस पैन में कटी हुई स्ट्रॉबेरी, 

• पानी और दानेदार चीनी डालें। 

• मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि स्ट्रॉबेरी टूट न जाए और मिश्रण सॉस में बदल न जाए।  

• पकाना जारी रखें, बीच-बीच में हिलाते रहें जब तक कि चाशनी गाढ़ी न होने लगे। 

• लगभग 10 मिनट तक ,थोड़ा ठंडा होने दें। 

• हैंडहेल्ड ब्लेंडर का उपयोग करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।

इसके लिए ब्लेंडर भी अच्छा काम करेगा। 

• एक छलनी का उपयोग करके छान लें ताकि एक चिकना स्ट्रॉबेरी सिरप बन जाए।

• एक गिलास में आइस के टुकड़े डालें। सोडा वॉटर,और तैयार की हुई सीरप डालें।

Strawberry Refresh 🍓 तैयार। 

ग्रीष्म की तपती धूप में किसी पेड़ों की छाया तले बैठकर इसका आनंद लें।

INTERNATIONAL OLYMPIC DAY 2024

         International Olympic Day 23June 2024

"The International Olympic Day is celebrated on 23rd June every year to make people aware of the importance of games in life. Olympic Day is much more than a sports event."

"लोगों को जीवन में खेलों के महत्व के बारे में जागरूक करने के लिए हर साल 23 जून को अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक दिवस मनाया जाता है। ओलंपिक दिवस एक खेल आयोजन से कहीं अधिक है।"
• अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक दिवस हर साल 23 जून को मनाया जाता है।
• जिससे लोगों को जीवन में खेलों के महत्व के बारे में जागरूक किया जा सके।

ओलंपिक दिवस सिर्फ़ एक खेल आयोजन से कहीं ज्यादा विकसित हो रहा है।

 पृष्ठभूमि (Background)

यह 1947 में स्टॉकहोम(Stockholm) में अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति (International Olympic Committee) के 41वें सत्र के दौरान था, जब चेकोस्लोवाकिया(Czechoslovakia) में IOC सदस्य डॉक्टर ग्रस (Dr Gruss) ने विश्व ओलंपिक दिवस समारोह पर एक रिपोर्ट प्रस्तुत की थी, जो मुख्य रूप से ओलंपिक विचार को बढ़ावा देने का दिन होगा।
इस परियोजना को कुछ महीने बाद जनवरी 1948 में सेंट मोरित्ज़ (St.Moritz) में 42वें IOC सत्र के अवसर पर अपनाया गया था।
राष्ट्रीय ओलंपिक समितियों(National OlympicCommittees)(NOC) को इस event के आयोजन का प्रभार सौंपा गया और उनसे 17 से 24 जून के बीच की तारीख चुनने का अनुरोध किया गया था।
23 जून 1894 को पेरिस के सोरबोन (Sorbonne) में अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति की स्थापना का जश्न मनाया जा सके, जहाँ पियरे डी कुबर्टिन (Pierre de Coubertin) ने ओलंपिक खेलों को पुनर्जीवित किया था।

पहला ओलंपिक दिवस

पहला ओलंपिक दिवस 23 जून 1948 को मनाया गया था। उस समय IOC के अध्यक्ष सिगफ्रीड एडस्ट्रॉम (Sigfrid Edstrom)ने दुनिया के युवाओं को एक संदेश दिया।
पुर्तगाल (Portugal), ग्रीस (Greece), ऑस्ट्रिया (Austria), कनाडा (Canada), स्विटजरलैंड (Switzerland), ग्रेट ब्रिटेन (Great Britain), उरुग्वे (Uruguay), वेनेजुएला (Venezuela और बेल्जियम (Belgium)ने अपने-अपने देशों में ओलंपिक दिवस का आयोजन किया।


ओलंपिक चार्टर के 1978 संस्करण में, IOC ने पहली बार सिफारिश की थी कि सभी NOC ओलंपिक आंदोलन को बढ़ावा देने के लिए एक ओलंपिक दिवस का आयोजन करें:-

"यह अनुशंसा (recommended)की जाती है कि NOC नियमित रूप से (यदि संभव हो तो प्रत्येक वर्ष) ओलंपिक

दिवस का आयोजन करें जिसका उद्देश्य ओलंपिक (Olympic Day Race)आंदोलन को बढ़ावा देना हो।"

ओलंपिक दिवस दौड़ (Olympic Day Race)को ओलंपिक दिवस की मुख्य गतिविधि माना जा सके।
पहली बार 1987 में शुरू की गई इस दौड़ का आयोजन ओलंपिक दिवस मनाने और सामूहिक खेल के अभ्यास को बढ़ावा देने के लिए NOC द्वारा किया जाता रहा है।
1987 में पहले संस्करण में 45 प्रतिभागी NOC से बढ़कर अब 150 से ज़्यादा प्रतिभागी NOC हो गए हैं।

आज की अवधारणा (Concept)ओलंपिक दिवस एक दौड़ या सिर्फ़ एक खेल आयोजन से कहीं ज़्यादा विकसित हो रहा है।

“चलें, सीखें, खोजें – एक बेहतर दुनिया के लिए साथ-साथ”  (Move, Learn, Discover_Together for a Better))के स्तंभों पर आधारित, NOCs सभी के लिए खेल, सांस्कृतिक और शैक्षिक गतिविधियाँ आयोजित करते हैं ।
उनकी उम्र, लिंग, सामाजिक पृष्ठभूमि या खेल क्षमता कुछ भी हो।
कुछ देशों ने इस आयोजन को स्कूली पाठ्यक्रम (Curriculum)में शामिल किया है और हाल के वर्षों में, कई NOCs ने समारोह में संगीत कार्यक्रम और प्रदर्शनियों भी शामिल की हैं।
हाल की NOC गतिविधियों में बच्चों और युवाओं के लिए शीर्ष एथलीटों के साथ बैठकें और लोगों को उनके पड़ोस में होने वाले कार्यक्रमों के लिए निर्देशित करने वाली नई वेबसाइट (New Website)का विकास शामिल है।
इससे सभी के लिए ओलंपिक दिवस का हिस्सा बनना आसान हो जाता है। 

हाल के वर्षों में, सोशल मीडिया (Social Media)के विकास ने IOC को NOC गतिविधियों से परे भागीदारी बढ़ाने में मदद की है।
खेल हमेशा पुल का निर्माण करते हैं और लोगों को शांति और एकजुटता में एक साथ लाते हैं।

(Sport always builds bridges and brings people together in peace and solidarity).

(यह लेख Thomas Bach IOC President से प्रेरित है)।

RAIN FOREST DAY

                      RAIN FOREST DAY वर्षावन दिवस 

विश्व वर्षावन मनाने का उद्देश्य है लोगों के मन में वन के प्रति लगाव, महत्व और जागरूकता बढ़ाना है।
• सभी को वर्षावनों की रक्षा के लिए लड़ाई में शामिल होने के लिए कुछ समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करना है।
लोग वनों को तरह तरह से पारिभाषित करते हैं।जैसे___
• जंगल एक बड़ा हरा-भरा जंगली क्षेत्र होता है जो प्राकृतिक रूप से बढ़ता है।

• जंगल आमतौर पर पेड़ों, घनी वनस्पतियों और जानवरों से भरा एक बड़ा क्षेत्र होता है।
• वे हमारे पारिस्थितिकी तंत्र का एक अनिवार्य हिस्सा हैं जिन्हें संरक्षित और संरक्षित किया जाना चाहिए।
• पृथ्वी पर वन क्षेत्र का एक बड़ा हिस्सा कवर करते हैं।
• वे एक आवश्यक प्राकृतिक संपत्ति हैं और उनका बहुत महत्व है।
• पेड़ कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित करते हैं और हमें सांस लेने के लिए ऑक्सीजन उत्पन्न करते हैं।

• चूँकि जंगल ऑक्सीजन का उत्पादन करते हैं, इसलिए उन्हें पृथ्वी के हरे फेफड़े के रूप में भी जाना जाता है।


• जंगल अनमोल संसाधन हैं जिन्हें संरक्षण की आवश्यकता है।
वे पौधे और पशु साम्राज्य की असंख्य प्रजातियों का घर है।

मनुष्यों को जंगल के संसाधनों का उपयोग करना सीखना चाहिए और प्रकृति को बचाने में मदद करने के लिए उन्हें संरक्षित करना चाहिए।

वर्षावन दिवस हमें  क्यों मनाना चाहिए?

• वर्षावनों में मूल्यवान पौधों, पेड़ों और हरियाली को बचाने तथा जनजीवन में जागरूकता लाने के लिए वर्षावन दिवस एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है।
• वर्षावन दिवस एक ऐसा दिन है जब आपको वर्षावनों की दुनिया और पृथ्वी पर जीवन का समर्थन करने में उनकी भूमिका की खोज करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
वर्षावन दिवस _वर्षावनों के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उनकी सुरक्षा और संरक्षण के प्रयासों को बढ़ावा देने के लिए समर्पित दिन है।

 

विश्व वर्षावन दिवस 2024 का विषय है __
• 'हमारे वर्षावनों की रक्षा में विश्व को सशक्त बनाना।'


इस वर्ष की थीम : 2024 है (The Year Of Action)अर्थात् कार्यवाही का वर्ष।
• कार्रवाई का वर्ष। यह सभी क्षेत्रों, सभी देशों, सभी मनुष्यों के लिए एक वैश्विक आह्वान है।
• आप ग्रह के लिए कैसे सामने आएंगे?
• वनों की कटाई को समाप्त करने और जलवायु परिवर्तन को रोकने के लिए नए समाधानों की आवश्यकता नहीं है - इसके लिए तत्काल और निरंतर कार्रवाई की आवश्यकता है


वन को वर्षा वन क्यों कहा जाता है?

•  "वर्षा" वन इसलिए कहा जाता है क्योंकि यहां प्रति वर्ष बहुत अधिक वर्षा होती है।
• वर्षा वनों में वार्षिक वर्षा कम से कम 100 इंच (254 सेंटीमीटर) और अक्सर इससे भी अधिक होती है।
वन दिवस क्यों मनाया जाता है?

पृष्ठभूमि। संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 2012 में 21 मार्च को विश्व वर्षावन दिवस घोषित किया था।
विषय __'हमारे वर्षावनों की रक्षा करना,विश्व को सशक्त बनाना।'
जिससे सभी प्रकार के वनों के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाई जा सके।

Famous quotations:-
1. We inter-breathe with the rain forest, we drink from the Ocean.They are part of our own body.~Thich Nhat Hanh.
2. Enter Silence.Let NATURE heal you of everything that hurts.~Federick AR.
3. We are aware only of the empty space in the FOREST, which only Yesterday was filled with trees.~Anna Freud.

4.

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस

 अंतर्राष्ट्रीय योग  दिवस 21 June को हर साल मनाया जाता है।

हर साल एक विषय (Theme) रखा जाता है।
इस साल 2024 की थीम है-
(स्वयं और समाज  के लिए योग)
                   YOGA for Self Society

 योग दिवस के विषय में जानें:-

• योग-अभ्यास और इसके लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 21 जून को मनाया जाने वाला एक वैश्विक उत्सव है।
•  इस दिन योग-अभ्यास के माध्यम से शारीरिक- मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए एक मंच के रूप में कार्य किया जाता हो।
• भारत में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत 21 जून 2015 को हुई थी।

               दसवीं अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 की थीम

 "महिला सशक्तिकरण के लिए योग" को भी समर्पित है।
(YOGA for Women Empowerment)
यह थीम महिलाओं को सशक्त बनाने और उन्हें स्वस्थ- खुशहाल जीवन जीने के लिए प्रेरित करना।

योग दिवस के LOGO लोगो मिलन का प्रतीक है।

 

LOGO में दोनों हाथों जोड़ना योग मिलन का प्रतीक माना जाता है।
• यह सार्वभौमिक चेतना के साथ व्यक्तिगत चेतना के मिलन को दर्शाता है।
• मन और शरीर, मनुष्य और प्रकृति के बीच के मिलन का भी प्रतीक है।
• हरी पत्तियां पृथ्वी तत्व का प्रतीक हैं।

• महर्षि पतंजलि - जिन्हें सही मायने में "योग का जनक" कहा जाता है।अपने "योग सूत्रों" में योग के विभिन्न पहलुओं को व्यवस्थित रूप से संकलित और परिष्कृत किया।
• महर्षि पतंजलि के अनुसार चित्त की वृत्तियों को चंचल होने से रोकना (चित्तवृत्तिनिरोधः) ही योग है।
• महर्षि पातंजलि ने योग के आठ नियमों (भागों) में बांटा है। जिसे अष्टांग योग कहते हैं।

• योग की परंपरा भारतीय समाज में हजारों सालों से है। योग को भारत में करीब 26,000 साल पहले की देन माना जाता है।

योग के पहले गुरु
• भगवान शिव योग की सभी मुख्य प्रथाओं के मानव रूप हैं।
•  आसन, प्राण, मंत्र, आंतरिक दृष्टि और ध्यान के मूल और शासक शक्ति के रूप में, वे सर्वोच्च आत्म-जागरूकता को दर्शाने वाले परम योग गुरु हैं।
•  शिव को महान योगी माना जाता है जो पूरी तरह से अपने आप में लीन हैं - पारलौकिक वास्तविकता।
• शिव ही योगियों के भगवान और ऋषियों के योग के शिक्षक हैं।

• योग विद्या में शिव को "आदि योगी" तथा "आदि गुरू" माना जाता है।
• भगवान शंकर के बाद वैदिक ऋषि-मुनियों से ही योग का प्रारम्भ माना जाता है।
• बाद में कृष्ण, महावीर और बुद्ध ने इसे अपनी तरह से विस्तार दिया। इसके पश्चात पतञ्जलि ने इसे सुव्यवस्थित रूप दिया।

                            सूर्य नमस्कार का महत्व 

सूर्य नमस्कार का महत्व

सूर्य नमस्कार के 12 आसन होते हैं:-
1. प्रणामासन,
2. हस्तोत्तानासन,
3. हस्तपादासन,
4. अश्व संचालनासन,
5. दंडासन,
6. अष्टांग नमस्कार,
7. भुजंगासन,
8. अधोमुख श्वानासन,
9. अश्व संचालनासन,
10. हस्तपादासन,
11. हस्तोत्तानासन
12. ताड़ासन 

(नित्य सूर्य नमस्कार करने से शरीर और मन स्वस्थ, चुस्त और दुरुस्त रहते हैं।)

(भारत देश के प्रधान मंत्री/ श्री नरेंद्र मोदी/छायाचित्र ANI के सौजन्यसे)

विश्व में योग दिवस की शुरूआत

• पहली बार 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने अपने भाषण में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा था.
•  उसी वर्ष 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने इस प्रस्ताव को स्वीकृति देते हुए 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने की घोषणा की थी.
•  इस प्रस्ताव को 177 देशों का समर्थन मिला था.
•  पहली बार विश्व में योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था.